記憶力アップ?桑の葉に含まれる成分ギャバ

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ギャバ(GABA)とは、ガンマ アミノ酪酸のこと。チョコレートのパッケージでこの文字、ご覧になられたことはありませんか?チョコレートの原料、カカオに含まれている成分で、ジャコ、発芽玄米、桑の葉茶にも含まれているのです。効果、効能については、記憶力アップ、脳の活性化、肝臓、腎臓の機能の向上、ストレス、鬱の予防、神経伝達物質、等々がよくあげられています。

桑の葉茶を飲み始めてから頭がスッキリ

これは、あくまでも私の個人的な体感によるものなので証明されたものではありませんが、確かに桑の葉茶を飲み始めてから、頭がスッキリしている実感があります。全ての事に意欲的に取り組んで行けるようになり、もともと行動的なタイプであったことは確かですが頭の中での整理の仕方が変わってきた気がするので、より活動的になっています。

例えば、少し集中すればできることを「明日にしよう・・・・」と先延ばしにすることが多かったけれども、短時間に集中してできるようになった気がします。チョコレートのパッケージにも「メンタルバランスチョコレートギャバ」、「ストレス社会で闘うあなたに」とあるのですが、やはりギャバには、メンタル面やストレス、神経系に効果があるようですね。そういえば、疲れた時にチョコレートが欲しくなる・・・・といった経験ありませんか?一粒で何となく落ち着いたりして・・・・・人間の体は無意識で求めているのでしょうか?不思議な感じもしますが全てがつながっていることも実感です。

ギャバがたくさん含まれている桑の葉茶

桑の葉茶に含まれているギャバは、発芽玄米の約45倍(100g中)とも言われているようですから、桑の葉茶を飲み始めてから頭がスッキリしている気がする私の体感も間違ってはいないようです。脳の血流を増やすなど、脳の活性化の効果があるという事はつまり、ストレスも軽減されるし、記憶力のアップにつながることも納得です。脳の活性化に効果があるという事からでしょうか?認知症にも効果があるとも言われているようです。

一粒のチョコレートもホッと一息させてくれるけど、あらゆる栄養素を含み、あらゆる機能に効果があると言われている桑の葉茶・・・・・私の中では「最強」です。どんなことでもそうですが、続けてみると色々な発見があり学びも深まります。そんなことまで気づかせてくれる桑の葉茶、だから私にとって「最強」なんですよね。やっぱり!頭がスッキリしているからにちがいありません。

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石井まゆみプロフィール

桑の葉ダイエッター 石井まゆみ
フラワーデザイナー/カラーセラピスト
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