桑の葉茶でむくみ改善―カリウムが果たす役割

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「体のむくみ」って、太ってしまったと勘違いしがちですが、太ることと、むくむ事は違います。一度、ついてしまったお肉はなかなか取れませんが、むくみは違います。きちんと必要な栄養素を取り、体内の機能が元気になればむくみは改善されます。私がそうでしたから・・・・本人は、ただただ急激に太ったとばかり思っていましたが、より大きく見えたのはただ太ったのではなく顔や体のむくみも手伝っていたようです。周囲からも、「絶対にむくみだよ・・・体調、悪くない?」と言われても、痛みがあるわけでも何でもないために「そうかな?」と思うばかりでした。

桑の葉茶で「むくみ」であることを知った!

それが、桑の葉茶を飲み始めて3日目の事、「むくみだよ・・・」と言われていたことがよくわかりました。窮屈だったウエストのボタンが何の違和感もなくスッと止まったのです。3日でウエストが緩くなるほど痩せるなんてありえないですものね。周囲の見立ての通り、私の顔や体はかなりむくんでいたようです。

桑の葉茶を飲む前は、一日の水分量が極端に少なくて、500mlも飲んでなかったと思います。食事の時にもお茶は飲まない、食後に一口、二口でも飲めばいい方という感じでした。そんなですから、トイレに行く回数も極端に少ないわけです。デトックスをすることもなく、老廃物は大切に体にため込んで出しません!といった状態から一気に水分量が増えただけでなく、むくみ改善の効果があると言われている桑の葉茶なわけです。もちろん、トイレの回数も増えて、増えただけでなく「トイレに行きたい」と思うようになったのです。

失われやすいミネラル「カリウム」を手軽に取れる

桑の葉茶に含まれている、ミネラルの中のカリウムがいい仕事をしてくれたようです。カリウムは、野菜や果物、多くの幅広い食品に含まれている栄養素ではあるけれども、失われやすいミネラルであるとも言われています。塩分の取りすぎや、甘い物の取りすぎもカリウムを減らしてしまうと原因になるようです。

では、むくみの改善に一躍かってくれるカリウムはどんないい仕事をしてくれているのでしょうか?体の中の水分バランスを整えてくれて、細胞の中にあるたくさんの塩分を体外に出してくれること、利尿作用もあることから、腎臓では老廃物の排出も助けてくれるようです。血液やリンパの流れをよくする働きもあるようですから、塩分の取りすぎや、リンパのつまりからくるむくみを改善してくれるというわけです。

そんな栄養素をお茶から手軽に取ることが出来たら、簡単だと思いませんか?もちろん、飲み始めた頃はそんな効果があることを知るはずもなく・・・でしたが自分自身で体験しただけでなく、桑の葉や桑の葉茶について学ぶほど、月日を重ねるごとに、まだまだたくさんある桑の葉茶の静かなすごさにどんどん魅了されていることに気づくこの頃です。

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石井まゆみプロフィール

桑の葉ダイエッター 石井まゆみ
フラワーデザイナー/カラーセラピスト
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