桑の葉ダイエット

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【裏技】桑の葉茶ダイエットー粉末だからどこにでももっていける

桑の葉茶でダイエット大作戦を続けていく上で大切な事は、飲めない時を作らないことです。 外食だから飲めない、旅先だから飲めない、などの理由で飲めない日を作ってしまうことが思うように痩せない原因になります。「いつでもどこでも、必ず飲む!」という事が必須です。 そのためには、常に桑の葉茶を持ち…

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【裏技】桑の葉茶ダイエットー料理にも入れられる

桑の葉茶は、微粉末ですからいかようにも使えます。お茶としても飲みながら、料理にも使っちゃう!例えば、スープ、味噌汁、カレー、揚げ物のころも、ケーキ、などなど、何にでも入れています。カップスープに入れていただいたりしますが、もともとの味を邪魔することもありません。 時に入れ過ぎてクラムチャウダー…

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桑の葉茶の効果的な飲み方―食事をとる前が効果的

桑の葉茶を効果的に使う約束として大切なのは、「食べる前に飲む」という事です。何度もくどいくらいお伝えすることです。 なぜなら、食物の糖質よりも先に桑の葉茶の特有の成分DNJ(デオキシノジリマイシン)を体に入れることが大切です。というのも、体に必要な栄養素の80%が小腸で吸収されると言われていま…

桑の葉茶の効果的な飲み方―ガブガブ飲む

桑の葉茶の効果的な飲み方・・・・お約束は、「食べる前に飲む」、どんな事柄でもそうですが、意欲を持って効果的に使うことが大切かと・・・・ 桑の葉茶をガブガブ飲むというのも、水分を体に入れることによって老廃物をため込まずデトックスできるという事です。その水分を栄養素が豊富な桑の葉茶にすると、ダイエ…

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「わがまま」だと普通のダイエットは続かない

ダイエットをしようとする時、自分の心に素直になると嫌なことづくしでスタートすることが多いのではないでしょうか?と言うのも、我慢するのは嫌だ、痛い事、つらい事は嫌だ、美味しくない物は嫌だ、と、心の奥底では思っていませんか?一度は、そんな気持ちもないものにしてダイエット大作戦を決行しますが、続くわけがあ…

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私がやってきたダイエット法

最近、4か月で10キロダイエットした私。これまで、数々のダイエットにチャレンジして、ことごとく失敗に終わってきました。「水を飲んでも太る私」とよく耳にしますが、水だけ飲んでいたのでは太りません。必ず余計な物をちょこちょこと食べています。痩せたいけど食べたくて!我慢したくないけど痩せたくて!痛い事も苦…

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【安心感・睡眠不足・ストレス】ダイエットの3大敵

私は水を飲んでも太る!!何をしても痩せない!!と思っていらっしゃいませんか?水だけ飲んでいたら太りません。必ず、ちょこちょこ余計な物を食べ過ぎていますし、意欲を持って取り組めば必ず痩せます。と言い切れるのも、私自身が体感したからです。私も、以前は同じことを思っていました。女性にとって、「美しく素敵で…

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桑の葉の成分DNJが血糖値を下げるメカニズムを解明

桑の葉特有の成分「DNJ」が血糖値を調整。メカニズムを理解した上で飲むとより効果的です。どんなことでもそうですが、何となく体に良さそうだから・・・何となく効きそうだから・・・「何となく」では、どんなにいい物でも効果は半減するのではないでしょうか? DNJ(デオキシノジリマイシン)が血糖値を下げ…

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話題の桑の葉茶にはメタボ対策のための多くの効果が

メタボリックシンドロームとは? 内臓肥満に高血圧・高血糖・脂質代謝異常が組み合わさり、心臓病や脳卒中などの動脈硬化性疾患をまねきやすい病態です。単に腹囲が大きいだけではメタボリックシンドロームには当てはまりません。❘中略❘メタボリックシンドロームの診断基準・日本ではウエスト周囲径(おへその高さの腹…

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桑の葉茶を飲んで2ヶ月で5.5kg減 まゆさんのダイエット

2ヶ月で5.5㎏減 桑の葉茶を1ヶ月で 1袋半飲んだ場合の変化です(1袋 90g)…

石井まゆみプロフィール

桑の葉ダイエッター 石井まゆみ
フラワーデザイナー/カラーセラピスト
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